Rødbedesalat, gulerodskager, bagt peberfrugt og andre efterårsopskrifter, der kan laves med årstidens frugter og grøntsager
Vi fortsætter med at søge og teste lækre, hurtige og nemme opskrifter for dig. Denne gang - mini zucchini og tomatpizzaer til en stor fest eller bare sådan;) I dag på Instagram stødte jeg på et billede af en mini zucchinipizza, og jeg besluttede mig straks for at teste denne mulighed.
Lær hvordan du laver en solid snack - aubergineruller. Du behøver ikke mange ingredienser, og selv en nybegynder kok kan klare opskriften
Hvordan koger man æg, så de er velsmagende, smukke og nemme at rengøre? Her er nogle hemmeligheder, der hjælper dig med at opnå det perfekte resultat
Disse lækre diætsalater vil erstatte et komplet måltid og er gode til dem, der ønsker at tabe sig. For hver opskrift er kalorieindhold og BJU angivet
At spise kiwi med skræl er meget sundt. Find ud af, hvad du mister, hvis du kun spiser frugtkødet og smider skindet væk
Ingredienserne i en ideel smoothie skal være afbalanceret ikke kun i smag, men også i næringsværdi. Vi viser dig, hvordan du laver en smoothie uden at overdrive det
Det er ikke nødvendigt strengt at tælle kalorierne spist om dagen og nægte dig selv alt - disse enkle handlinger vil ikke få dig til at sulte, men vil hjælpe dig med at tabe dig
Ikke sikker på, hvordan man laver donuts derhjemme og på kun 15 minutter? Så vil opskriften præsenteret på vores hjemmeside være interessant for dig
Er det rigtigt, at nogle fødevarer har et negativt kalorieindhold, koffein sætter gang i forbrændingen, du kan ikke spise om natten, og du skal undgå gluten?
De siger, at du skal have morgenmad, lukke det anabolske vindue hurtigere efter træning og spise så lidt kulhydrater som muligt til aftensmad. Tid til at tvivle på det
Tør hud? Gør dine led ondt? Synsproblemer? Brænder du hurtigt ud på arbejdet? Din krop mangler sandsynligvis fedt
Hvis du af en eller anden grund ikke har tid eller lyst til at spise dine kalorier, kan du drikke dem. Vi har samlet en komplet guide til at lave proteinsmoothies
Umodne grønne bananer er meget almindelige i butikkerne. Lifehacker fortæller, om det er nødvendigt at vente til bananerne bliver gule
Frosne bananer kan tilsættes smoothies eller bruges i bagværk. Det er bedre at vælge overmodne frugter: de er sødere og mere aromatiske
Mmm, sikke en lækkerbisken det her er - jordnøddesmør. Opskriften på dens tilberedning er enkel. Du har brug for jordnødder, honning, vegetabilsk olie, noget salt og en foodprocessor
Lifehacker har tilberedt energibarer efter nye opskrifter. Det viste sig meget velsmagende, nærende og sundt. Hvad du har brug for før din træning
Bagte æbler, sandwicher med gedeost, pærer med nødder og honning - disse lækre, solide og sunde morgenmad vil hjælpe dig med at komme dig efter feriens frådseri
Tre ferieopskrifter: bærskumfidus, chokoladehonningkagekage og kinesisk lykkekage, som du i øvrigt selv kan lave.;)
Skaden af sukker er ikke accepteret at sætte spørgsmålstegn ved. Men giver det virkelig fedme, type 2-diabetes og hjertesygdomme, og er der et sikkert sukkerindtag?
Vi fortæller dig, hvordan du vælger den rigtige ernæringsstrategi i efterår-vinterperioden, og hvorfor du skal bruge en proteinshake til dit proteinindtag
Den ældgamle debat om, hvorvidt æggeblomme er skadelig, er ikke længere relevant. Med blomme eller bare protein? Måske, hvad angår vigtighed, er dette spørgsmål kun næst efter "Hovedspørgsmålet om livet, universet og alt det der"
Det ser ud til, at det er svært at forkæle bare stegt fisk. Men den mest almindelige fejl er, at vi normalt koger den for længe og ender med tør fisk, der har mistet sin lækkerhed. Faktisk er fisken allerede klar i det øjeblik, hvor den holder op med at være gennemsigtig.
Sådan laver du lækre og skæve citrussmoothies
Cellulite, allergier, acne, tør hud, skørt hår, dermatitis og eksem - alle disse problemer kan håndteres med en særlig diæt
Disse energikugler er en god snack til en sund snack. De kan laves med chokolade, pistacienødder, citron og endda mynte
Fordelene ved fisk er uden tvivl. Stofferne indeholdt i det kan forbedre søvnen, fremskynde stofskiftet og reducere risikoen for hjertesygdomme
Hvordan spiser man for at holde dit nervesystem sundt? Detaljerede anbefalinger findes i vores artikel
Sport på tom mave. Alle fordelene ved at faste. Det er tid til at aflive gamle myter om mad og motion
Diabetes, hjerteanfald, kræft … Kan sådanne alvorlige sygdomme helbredes eller i det mindste forebygges ved at spise superfoods? Lad os prøve at finde ud af det. Superfoods (superfood, superfood, superfoods) er plantefødevarer med en høj koncentration af næringsstoffer.
En enkel og solid kartoffelomelet - en klassiker fra det spanske køkken, der kan modificeres med alle tilsætningsstoffer efter smag
Lækker bruschetta, nærende havregryn med frugt, vaniljepandekager - du behøver ikke stå ved komfuret i lang tid for at tilberede disse retter
Alle er bekendt med problemet med mangel på tid. Og hvis der også er gæster lige uden for døren. Gå ikke i panik. Lifehacker har udvalgt hurtige og velsmagende retter til dig, som vil pynte ethvert bord. Derudover kan de koges på kun en halv time
I jagten på opskrifter på naturlige hjemmelavede slik præsenterer vi din opmærksomhed en simpel opskrift baseret på tranebærjuice. Mød: bærglæde
Portion frittata, bananmuffins, havregryn i en krukke og andre nemme at tilberede måltider. Du skal bruge de tilgængelige ingredienser og lidt tid
I denne artikel taler vi om, hvilke fødevarer du skal undgå, og hvordan du kan reducere mængden af salt i kosten for at blive sundere
Teblade kan indgå i en bred vifte af retter, fra is til aromatiske kager. Vi fortæller dig, hvordan du ellers kan bruge te i madlavningen
Nyresvigt, nyresten, dårlig vandladning, nefrose - alle disse problemer kan undgås, hvis du spiser rigtigt
Salt holder på vandet i kroppen, øger vægten, øger blodtrykket og er dårligt for helbredet. Vi vil fortælle dig, hvordan du erstatter salt i kosten uden at miste smag
Diæten mod psoriasis, udviklet af John Pagano, har til formål at opretholde syre-base balancen og rense tarmene